Como cozinhar Ação de Graças para Diabetic - Para diabéticos, Thanksgiving não tem de ser tempo de extrema sacrifício. Turquia é permitido. Tudo que você tem a fazer é desfrutar de pratos cheios de sabor com menos açúcar.
controle da parcela é também essencial. Com pouco planejamento prévio, Thanksgiving pode ser oportunidade agradável e deliciosa para diabéticos. Veja pirâmide de American Diabetes Association Food.
Cozinhe Ação de Graças para Diabetic
Você deve usar menos gordura e açúcar do que quaisquer outros ingredientes. Carne e produtos lácteos são permitidas, mas em pequenas quantidades. vegetais frescos, frutas e cereais integrais devem formar maior parte do seu jantar de Thanksgiving diabética saudável.
Faça diabetes-friendly receitas tradicionais. Adicionar vegetais verdes para o seu recheio favorito. Em vez de saltear legumes frescos, cozinhá-los com ervas para liberar o sabor natural do vegetal.
Sirva saladas exuberante carregado com todas as cores e sabores ofertas temporada. Sirva menos pratos carb-centric. Se você tem o enchimento, eliminar purê de batatas.
gumbo Substituto e carregá-lo com frutos do mar frescos e temperos Cajun. Vá devagar com sódio. Sirva com pão saudável de grãos inteiros.
Sirva frutas e vegetais frescos. Lay out travessas de legumes crocantes com baixo teor de gordura veggie mergulho, temperado com endro. Adornam mesa lateral com frutas frescas e molho caseiro de morango.
Manter servindo tamanhos para 1 ou 2 xícara. Sirva a torta de abóbora caseiro feito com abóbora enlatada e sem adição de açúcar.
Esperamos que esta informação sobre Como cozinhar Ação de Graças para Diabetic é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas a Diabetes
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