Como embalar almoço Diabetic - Comer doces ou outros alimentos ricos em açúcar e carboidratos pode enviar pessoa que sofre de diabetes em estado de choque diabético. saudáveis, alimentos saudáveis são boas opções para sanduíches ou lados que são deliciosos e nutritivos. Embalagem de alimentos saudáveis que é diabético amigável permitir que as pessoas com diabetes para comer e ainda obter uma nutrição adequada.
Faça sanduíches de pão de trigo rica em fibras. De acordo com a Cleveland Clinic, fibra retarda a absorção de açúcar, o que ajuda os níveis de glicose no sangue de controle. Para a carne em sanduíches, peru ou usar qualquer tipo de carne magra.
Pacote de almoço diabético
Comer carnes mais baixa em gordura ajuda a prevenir doenças cardíacas , para o qual os diabéticos têm maior risco. Se pessoa é atleta, no entanto, você pode usar carnes com pouco mais de gordura para fornecer energia extra. Use varas de aipo ou cenoura para o prato.
Encha varas de aipo com manteiga de amendoim ou incluir queijo. Use mergulho, como hummus, por cenouras. maçãs cortadas também são escolha saudável.
Frutas e vegetais são boas escolhas baixo teor de gordura. yogurt pack ou de amendoim mergulho manteiga com frutas, como fatias de maçã ou laranja, para a sobremesa. Embalar garrafa de água ou suco de fruta.
De acordo com Diabetes Bebidas, suco de frutas pode ser diluído com água tônica para reduzir quantidade de ingestão de açúcar. Estas opções de bebidas são saudáveis e evitar spiking níveis de glicose. Evite alimentos salgados ou molhos em suas refeições embalado-almoço.
Alimentos salgados - como carnes enlatadas, vegetais enlatados, ketchup, mostarda, almoço carnes processadas, azeitonas em conserva e salgadinhos - contêm altos níveis de sódio, que pode colocar alguém com diabetes em risco de sangue elevada pressão.
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